МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования, науки и молодежной политики
Краснодарского края
Муниципальное образование Абинский район
СОШ №5

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Методическим
Заместитель директора Директор МБОУ СОШ
объединением учителей по УВР
№5
творческой группы
________________________ ________________________
________________________

Тарасова М.В.

Левченко О.К.
Протокол № 1 от «30» 08
Протокол № 1 от «30» 08
2024 г.
2024 г.

Зыкова О.А.
Протокол №1 от «30» 08
2024 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 5356378)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5 – 9 классов

пос. Ахтырский 2024 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической
культуре обеспечивает преемственность с федеральными рабочими
программами начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по
физической культуре данная цель конкретизируется и связывается с
формированием устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических, психических и нравственных качеств, творческом
использовании ценностей физической культуры в организации здорового
образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и
спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,

повышения надёжности и активности адаптивных процессов.
Существенным достижением данной ориентации является приобретение
обучающимися знаний и умений в организации самостоятельных форм
занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной
физической культурой, возможности познания своих физических
способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям,
истории и современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической,
психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится
возможной на основе содержания учебного предмета, которое
представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами:
информационным (знания о физической культуре), операциональным
(способы
самостоятельной
деятельности)
и
мотивационнопроцессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла,
содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел
«Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере

лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Из-за отсутствия
должных условий модуль «Зимние виды спорта» и «Плавание» заменены
освоением содержания модуля «Спортивные игры» (модуль Футбол),
Инвариантные модули в своём предметном содержании ориентируются на
всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение
ими технических действий и физических упражнений, содействующих
обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание
которого разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (далее – ГТО), активное вовлечение их в
соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической
культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В
рамках данного модуля представлено примерное содержание модуля
«Самбо».
Содержание программы по физической культуре представлено по
годам обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные
учебные действия», в котором раскрывается вклад предмета в
формирование познавательных, коммуникативных и регулятивных
действий, соответствующих возможностям и особенностям обучающихся
данного возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с
конкретным содержанием учебного предмета и представлены по мере его
раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры на уровне основного общего образования, – 510 часов: в 5 классе
– 102 часа (3 часа в неделю), в 6 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 7
классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 8 классе – 102 часа (3 часа в неделю),
в 9 классе – 102 часа (3 часа в неделю). На модульный блок «Самбо»
отводится 150 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом классе).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования:
задачи, содержание и формы организации занятий. Система
дополнительного обучения физической культуре, организация спортивной
работы в общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня,
определение основных индивидуальных видов деятельности, их
временных диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы
измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических
упражнений с коррекционной направленностью и правил их
самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями
на открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической
нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и
спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в
процессе учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий
утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности
суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием
(девочки).

Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение
ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания,
подпрыгивания толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом
(девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание
приставным шагом правым и левым боком, лазанье разноимённым
способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на
гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за
плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»,
прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении, ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее
разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные
технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом
ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов
спорта, культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности,
первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила

проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими
упражнениями.
Оздоровительные
комплексы:
упражнения
для
коррекции
телосложения
с
использованием
дополнительных
отягощений,
упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных
занятий и работы за компьютером, упражнения для физкультпауз,
направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц
опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных упражнений ритмической гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и
траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев
(девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор
ноги врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением,
спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее
разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и
приземлением на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.

Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче
мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов
спорта, культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического
воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной
России, характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские
и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка.
Способы оценивания техники двигательных действий и организация
процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения
двигательных действий, причины и способы их предупреждения при
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением
рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных
упражнений с добавлением упражнений на статическое и динамическое
равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине
из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики).
Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с
увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения,
прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом
«перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с
разной скоростью мишени.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в
корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча
за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча
из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием
ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов
спорта, культурно-этнических игр.

8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика
основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей
при составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной
релаксации и регулирования
вегетативной нервной системы,
профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений
силовой направленности, с увеличивающимся числом технических
элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических
элементов в прыжках, поворотах и передвижениях (девушки).
Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее
освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая
комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре
на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе
ранее разученных акробатических упражнений и упражнений
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах
лёгкой атлетики.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и
снизу, бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.

Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов
(девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола с
использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов
спорта, культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая
культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный
массаж
как
средство
оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных
занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство
укрепления здоровья. Измерение функциональных резервов организма.
Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими
упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с
разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой перекладине, с включением элементов
размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая
комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков
вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая комбинация на
гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с
опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с построением пирамид, элементами степаэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами

«прогнувшись» и «согнув ноги», прыжки в высоту способом
«перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда
с разбега на дальность.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча
в разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в
движении, удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
приёмы и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов
спорта, культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Самбо».
Знания о самбо. История развития самбо на малой родине, в стране и
мире. Роль личности в истории самбо. Последователи и легенды самбо.
Роль самбо в ведении боевых действий. Героизация подвигов. Главные
организации и федерации (международные, российские), осуществляющие
управление самбо. Характеристика направлений и правила самбо
(спортивное, боевое, пляжное, демо). Социальная и личностная
успешность выдающихся спортсменов – самбистов. Основные правила
проведения соревнований по самбо. Судейская коллегия, обслуживающая
соревнования по самбо (основные функции). Словарь терминов и
определений по самбо. Занятия самбо как средство укрепления здоровья,
повышения функциональных возможностей основных систем организма.
Сведения о физических качествах, необходимых самбисту и способах их
развития. Значение занятий самбо на формирование положительных
качеств личности человека. Дневник спортсмена (самонаблюдение,
краткосрочное и долгосрочное планирования, решение поставленных
задач). Питьевой режим. Роль витаминов и микроэлементов в
функционировании иммунной системы. Федеральная рабочая программа |
Физическая культура. 5–9 классы 34 Основные средства и методы
обучения технике и тактике самбо. Основы прикладного самбо и его
значение. Антидопинговые правила и программы в самбо. Правила
поведения в экстремальных жизненных ситуациях. Оказание первой
доврачебной помощи на занятиях самбо и в бытовой деятельности.
Этические нормы и правила поведения самбиста, техника безопасности
при занятиях самбо. Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий самбо и при выполнении
самостоятельных заданий. Первые внешние признаки утомления. Средства
восстановления организма после физической нагрузки. Правила личной
гигиены, требования к спортивной одежде (экипировке) для занятий
самбо. Правильное сбалансированное питание самбиста. Индивидуальные
комплексы упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и

имитационные упражнения, упражнения для изучения технических
элементов самбо и их совершенствования. Самостоятельное освоение
двигательных действий. Судейство простейших спортивных соревнований
по самбо в качестве судьи или помощника судьи. Характерные травмы во
время занятий самбо и мероприятия по их предупреждению. Причины
возникновения ошибок при выполнении технических приёмов самбо.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо. Физическое
совершенствование. Комплексы общеразвивающих, специальных и
имитационных упражнений. Комплексы упражнений на развитие
физических качеств, характерных для самбо. Подвижные игры с
элементами самбо: игры, включающие элемент соревнования и не
имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные игры, игры с
элементами
прикладного
самбо.
Специально-подготовительные
упражнения самбо. Приёмы самостраховки: на спину через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и предплечьях; на спину через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках; на бок перекатом через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и предплечьях, на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках; на бок кувырком через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и предплечьях; на бок через партнёра,
стоящего в упоре на коленях и руках; на бок кувырком, выполняемые
прыжком через руку партнёра в стойке; на бок кувырком в движении,
выполняя кувырок-полёт через партнёра, лежащего на ковре или стоящего
боком; Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
35 вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг
продольной оси, из стойки на руках; на руки прыжком, то же прыжком
назад, на спину прыжком. Специально-подготовительные упражнения для
бросков: зацепов, подхватов, через голову, через спину, через бедро.
Технико – тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения. Технические действия самбо в положении стоя: выведение
из равновесия толчком, скручиванием, захватом руки и одноименной
голени изнутри, методом задней подножки, методом задней подножки с
захватом ноги, методом передней подножки, боковой подсечки, захватом
шеи и руки через голову упором голенью в живот, методом зацепа
голенью изнутри, методом подхвата под две ноги, через спину, через
бедро. Технические действия самбо в положении лёжа: варианты
удержаний и переворачиваний, рычаг локтя от удержания сбоку,
перегибая руку через бедро; узел плеча ногой от удержания сбоку; рычаг
руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг локтя); рычаг
локтя захватом руки между ног; ущемление ахиллова сухожилия при
различных взаиморасположениях соперников. Основы самозащиты.
Освобождение от захватов: в области запястья, предплечья, плеча, за
одежду. От обхватов: туловища сзади, спереди, с руками, без рук.
Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности в
самбо. Участие в соревновательной деятельности.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время
проведения совместных занятий физической культурой, участия в
спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической
культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях
физического развития и физической подготовленности с учётом
самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как
средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на
физическое, психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака
во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;

освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического
воспитания
и
спортивной
тренировки,
умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности,
общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные
учебные действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских
игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного олимпийского движения, приводить примеры её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем
развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством
владения техникой физического упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой
мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения
травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:

выбирать, анализировать и систематизировать информацию из
разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых
упражнений,
правилах
планирования
самостоятельных
занятий
физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по
частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения,
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным
образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с
эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их
устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного
образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать
появление ошибок, анализировать возможные причины их появления,
выяснять способы их устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его
резервных возможностей с помощью процедур контроля и
функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой
деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при
возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё
право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах
спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях
в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей
команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом,
применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и
признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:

выполнять требования безопасности на уроках физической культуры,
на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по
коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в
режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение
за показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной
деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток,
дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование
телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух
ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по
учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом
«согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с
места и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с
небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать
Олимпийские
игры
современности
как
международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их
историческом возрождении, обсуждать историю возникновения девиза,
символики и ритуалов Олимпийских игр;

измерять индивидуальные показатели физических качеств,
определять их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения
для их направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в
режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими
обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в
разные зоны площадки соперника, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с
ускорением в разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;

объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться
правилами
технической
подготовки
при
самостоятельном обучении новым физическим упражнениям, проводить
процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и
технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном
циклах учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью
«индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и
запрыгивании с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий
способами «наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по
пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным
ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его
выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных
игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической
культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать

связь с наследственными факторами и занятиями физической культурой и
спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне
из ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении
другими обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным
ходом, переход с попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход, преодоление естественных препятствий на лыжах
широким шагом, перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов
– имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в
согласовании с дыханием;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных
игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в
корзину двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и
нападении, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические
действия игроков в нападении и защите, использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:

отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек,
обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека,
его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая
культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности, понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для
планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время
активного отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с
включением элементов художественной гимнастики, упражнений на
гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с
дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх:
баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд
в условиях игровой деятельности, при организации тактических действий
в нападении и защите;

тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
Предметные результаты модуля СамбоПри изучении модуля по
самбо на уровне основного общего образования у обучающихся будут
сформированы следующие предметные результаты:понимание значения
самбо как средства повышения функциональных возможностей основных
систем организма и укрепления здоровья человека, роли самбо в
направлениях: физическая культура, спорт, здоровье, безопасность,
укрепление
международных
связей,
достижений
выдающихся
отечественных самбистов, их вклад в развитие самбо; знания о самбо как
национальном достоянии России, зародившемся в СССР, имеющим
богатое наследие и традиции, имеющим важное прикладное значение для
человека; умение характеризовать направления самбо (спортивное, боевое,
пляжное, демо) и основные термины самбо (подсечка, бросок, подножка,
подсад, рычаг, удержание, узел, болевой, приём, стойка, техника,
дистанция, захват); освоение прикладного направления самбо,
демонстрация основных способов самозащиты и самостраховки; умение
осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе занятий
самбо, применять средства восстановления организма после физической
нагрузки; знание и выполнение тестовых упражнений по физической и
технической
подготовленности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

5
5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

6
6

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль

8

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

"Гимнастика")
2.2

Лёгкая атлетика
(модуль "Легкая
атлетика")

8

2.3

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

12

2.4

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

16

2.6

Самбо (модуль
"Самбо")

34

Итого по разделу

88

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

6 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

5
5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

14

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

2.2

Лёгкая атлетика
(модуль "Легкая
атлетика")

10

2.3

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

12

2.4

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

11

2.6

Самбо (модуль
"Самбо")

34

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

7 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

5
5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

12

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

2.2

Лёгкая атлетика
(модуль "Легкая
атлетика")

10

2.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние
виды спорта")

0

2.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

17

2.7

Самбо (модуль
"Самбо")

34

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

8 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

5
5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

8

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

2.2

Лёгкая атлетика
(модуль "Легкая
атлетика")

12

2.3

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.4

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

17

2.6

Самбо (модуль
"Самбо")

34

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

9 КЛАСС
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Всего

Контрольные
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности

Итого по разделу

5
5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность

Итого по разделу

3
3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика")

10

Практические
работы

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

2.2

Лёгкая атлетика
(модуль "Легкая
атлетика")

12

2.3

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

9

2.4

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

16

2.6

Самбо (модуль
"Самбо")

34

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Физическая культура в
основной школе

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

2

Физическая культура и
здоровый образ жизни
человека

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

3

Олимпийские игры
древности

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

4

Режим дня

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

5

Наблюдение за
физическим развитием

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

6

Организация и
проведение
самостоятельных
занятий

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

7

Определение
состояния организма

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

8

Составление дневника
по физической

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

культуре
9

Упражнения утренней
зарядки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

10

Оздоровительные
мероприятия в режиме
учебной деятельности

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

11

Оздоровительные
мероприятия в режиме
учебной деятельности

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

12

Упражнения на
развитие гибкости

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

13

Упражнения на
развитие координации

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

14

Упражнения на
формирование
телосложения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

15

Кувырок вперёд и
назад в группировке

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

16

Кувырок вперёд ноги
«скрестно»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

17

Кувырок назад из
стойки на лопатках

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

18

Опорные прыжки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

19

Опорные прыжки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

20

Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

21

Упражнения на
гимнастической
лестнице

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

22

Упражнения на
гимнастической
скамейке

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

23

Бег на длинные
дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

24

Бег на длинные
дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

25

Бег на короткие
дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

26

Бег на короткие
дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

27

Прыжок в длину с
разбега способом
«согнув ноги»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

28

Прыжок в длину с
разбега способом
«согнув ноги»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

29

Метание малого мяча
в неподвижную

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

мишень
30

Метание малого мяча
на дальность

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

31

Техника ловли мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

32

Техника ловли мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

33

Техника передачи
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

34

Техника передачи
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

35

Ведение мяча стоя на
месте

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

36

Ведение мяча стоя на
месте

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

37

Ведение мяча в
движении

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

38

Ведение мяча в
движении

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

39

Бросок
баскетбольного мяча в
корзину двумя руками
от груди с места

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

40

Бросок
баскетбольного мяча в
корзину двумя руками

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

от груди с места
41

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

42

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

43

Прямая нижняя подача
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

44

Прямая нижняя подача
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

45

Приём и передача
мяча снизу

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

46

Приём и передача
мяча снизу

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

47

Приём и передача
мяча сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

48

Приём и передача
мяча сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

49

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

50

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

51

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

52

Технические действия
с мячом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

53

Удар по мячу
внутренней стороной
стопы

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

54

Удар по мячу
внутренней стороной
стопы

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

55

Остановка катящегося
мяча внутренней
стороной стопы

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

56

Остановка катящегося
мяча внутренней
стороной стопы

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

57

Ведение футбольного
мяча «по прямой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

58

Ведение футбольного
мяча «по прямой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

59

Ведение футбольного
мяча «по прямой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

60

Ведение футбольного
мяча «по кругу»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

61

Ведение футбольного
мяча «по кругу»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

62

Ведение футбольного
мяча «по кругу»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

63

Ведение футбольного
мяча «змейкой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

64

Ведение футбольного
мяча «змейкой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

65

Ведение футбольного
мяча «змейкой»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

66

Обводка мячом
ориентиров

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

67

Обводка мячом
ориентиров

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

68

Обводка мячом
ориентиров

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

69

Комплексы
упражнений для
развития силы мышц
нижних и верхних
конечностей, группы
мышц туловища(
спины, груди, живота,
ягодиц) с
использованием
сопротивления
собственного веса в
различных исходных
положениях: стоя,
сидя, лежа.

1

https://sambo.ru/

70

Дыхательные и
корригирующие

1

https://sambo.ru/

упражнения без
предмета, с
предметом.

71

Комплексы
общеразвивающих
упражнений на
развитие основных
физических качеств, в
том числе входящих в
программу ВФСК «
ГТО».

1

https://sambo.ru/

72

Ходьба на внутреннем
крае стопы. «Зацеп»
(снаружи, изнутри) за
столб, тонкое дерево.
Имитация зацепа без
партнера (то же с
партнером)

1

https://sambo.ru/

73

Выседы попеременно
в одну и в другую
сторону прыжком.
Стоя лицом к партнеру
и с упором ладонями в
ладони попеременно
сгибать и разгибать
руки с поворотом
туловища. С захватом

1

https://sambo.ru/

друг друга за кисть
или запястье попеременно тянуть за
руку, одной рукой
преодолевая, другой,
уступая партнеру.

74

Выпады в сторону, то
же в движении,
прыжком.
Передвижение вперед
с выпадами в сторону
(для задней
подножки). Имитация
задней подножки в
одну и в другую
стороны. Приседание
на одной ноге с
выносом другой в
сторону

1

https://sambo.ru/

75

Встречные махи
руками и ногой.
Ходьба на наружном
крае стопы (подошва
под углом 90º к полу.

1

https://sambo.ru/

76

Подвижные игры:
«Тяни в круг», «Бой
петухов», «Достань

1

https://sambo.ru/

камешек»
77

Зарождение борьбы
Самбо в России.

1

https://sambo.ru/

78

Самостраховка: -на
спину перекатом через
партнера.
Варьирование
сложности
выполнения
упражнения изменяя
высоту препятствия
(партнер
располагается в седе
на пятках и в упоре на
предплечьях, манекен,
шест и др)

1

https://sambo.ru/

79

Самостраховка:
перекатом через
партнёра,
находящегося в упоре
на коленях и руках

1

https://sambo.ru/

80

Специальноподготовительные
упражнения:
Выведение из
равновесия, захватом
ног, передняя и задняя

1

https://sambo.ru/

подножки, подсечки.

81

Специальноподготовительные
упражнения для
подхватов: Махи
ногой назад с
наклоном, то же с
кувырком вперед
через плечо.

1

https://sambo.ru/

82

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад из положения
стоя на одной ноге.

1

https://sambo.ru/

83

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: В положении
лежа на спине поднимать манекен
ногой, то же
перебрасывать
манекен через себя.

1

https://sambo.ru/

84

Техника безопасности
и профилактика
травматизма на

1

https://sambo.ru/

занятиях по изучению
Самбо

85

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: С партнером
в положении лежа на
спине поднимать и
опускать ногой (с
захватом за руки,
шею).

1

https://sambo.ru/

86

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад с мячом в руках
- выталкивать мяч
через себя в момент
кувырка

1

https://sambo.ru/

87

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Поворот
кругом со
скрещиванием ног, то
же перешагивая через

1

https://sambo.ru/

свою ногу.

88

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро У
гимнастической
стенки с захватом
рейки на уровне
головы - поворот
спиной к стене до
касания ягодицами.

1

https://sambo.ru/

89

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Имитация
броска через спину с
палкой (подбивая
тазом, ягодицами,
боком).

1

https://sambo.ru/

90

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро
Переноска партнера на

1

https://sambo.ru/

бедре (спине). Подбив
тазом, спиной, боком.

91

Техническая
подготовка:
Выведение из
равновесия: толчком,
скручиванием.

1

https://sambo.ru/

92

Бросок захватом руки
и одноименной голени
изнутри: выполнение
на партнере, стоящем
на колене; партнеру,
встающему с колена (с
помощью); в стойке (с
помощью).

1

https://sambo.ru/

93

Задняя подножка.
Задняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене. Задняя
подножка захватом
руки и туловища
партнера. Бросок
задняя подножка с
захватом ноги.

1

https://sambo.ru/

94

Страховка и
самостраховка во

1

https://sambo.ru/

время занятий видом
спорта «Самбо»

95

Передняя подножка.
Передняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене.
Передняя подножка
захватом руки и
туловища партнера.

1

https://sambo.ru/

96

Боковая подсечка под
выставленную ногу:
выполнение подсечки
партнеру, стоящему на
колене; выполнение
подсечки партнеру,
скрестившему ноги;
выполнение подсечки
партнеру в стойке.

1

https://sambo.ru/

97

Зацеп голенью
изнутри.

1

https://sambo.ru/

98

Подхват под две ноги.

1

https://sambo.ru/

99

Подхват под две ноги,
выполняемый
партнеру, стоящему на
одном колене.
Подхват под две ноги

1

https://sambo.ru/

захватом руки и
туловища партнера.

100

Приёмы в положении
лёжа. Болевой прием:
рычаг локтя от
удержания сбоку,
перегибая руку через
бедро. Узел плеча
ногой от удержания
сбоку.

1

https://sambo.ru/

101

Подвижные
игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

1

https://sambo.ru/

102

Подвижные
игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

1

https://sambo.ru/

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

6 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Возрождение
Олимпийских игр

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

2

Символика и ритуалы
Олимпийских игр

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

3

История первых
Олимпийских игр
современности

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

4

Составление дневника
физической культуры

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

5

Физическая
подготовка человека

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

6

Основные показатели
физической нагрузки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

7

Составление плана
самостоятельных
занятий физической
подготовкой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

8

Закаливающие
процедуры с помощью
воздушных и

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

солнечных ванн,
купания в
естественных
водоёмах
9

Упражнения для
коррекции
телосложения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

10

Упражнения для
профилактики
нарушения зрения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

11

Упражнения для
профилактики
нарушений осанки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

12

Акробатические
комбинации

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

13

Акробатические
комбинации

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

14

Опорные прыжки
через гимнастического
козла

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

15

Опорные прыжки
через гимнастического
козла

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

16

Опорные прыжки
через гимнастического
козла

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

17

Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

18

Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

19

Упражнения на
невысокой
гимнастической
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

20

Упражнения на
невысокой
гимнастической
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

21

Лазание по канату в
три приема

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

22

Лазание по канату в
три приема

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

23

Упражнения
ритмической
гимнастики

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

24

Упражнения
ритмической
гимнастики

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

25

Упражнения
ритмической
гимнастики

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

26

Старт с опорой на
одну руку с
последующим
ускорением

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

27

Старт с опорой на
одну руку с
последующим
ускорением

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

28

Спринтерский бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

29

Спринтерский бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

30

Гладкий равномерный
бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

31

Гладкий равномерный
бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

32

Прыжковые
упражнения: прыжок в
высоту с разбега
способом
«перешагивание»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

33

Прыжковые
упражнения: прыжок в

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

высоту с разбега
способом
«перешагивание»
34

Прыжковые
упражнения в длину и
высоту

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

35

Метание малого мяча
по движущейся
мишени

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

36

Передвижение в
стойке баскетболиста

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

37

Передвижение в
стойке баскетболиста

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

38

Прыжки вверх
толчком одной ногой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

39

Прыжки вверх
толчком одной ногой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

40

Остановка двумя
шагами и прыжком

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

41

Остановка двумя
шагами и прыжком

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

42

Упражнения в ведении
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

43

Упражнения в ведении
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

44

Упражнения на
передачу и броски
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

45

Упражнения на
передачу и броски
мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

46

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

47

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

48

Приём мяча двумя
руками снизу в разные
зоны площадки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

49

Приём мяча двумя
руками снизу в разные
зоны площадки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

50

Передача мяча двумя
руками снизу в разные
зоны площадки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

51

Передача мяча двумя
руками снизу в разные
зоны площадки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

52

Игровая деятельность
с использованием

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

технических приёмов
в подаче мяча

53

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
в подаче мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

54

Игровая деятельность
с использованием
приёма мяча снизу и
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

55

Игровая деятельность
с использованием
приёма мяча снизу и
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

56

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
передачи мяча снизу и
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

57

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
передачи мяча снизу и
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

58

Правила игры и
игровая деятельность

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

по правилам с
использованием
разученных
технических приёмов
в передаче мяча

59

Правила игры и
игровая деятельность
по правилам с
использованием
разученных
технических приёмов
в ведении мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

60

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
остановки мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

61

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
остановки мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

62

Игровая деятельность
с использованием
технических приёмов
остановки мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

63

Правила игры и
игровая деятельность
по правилам с

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

использованием
разученных
технических приёмов
в остановке и передаче
мяча, его ведении и
обводке

64

Правила игры и
игровая деятельность
по правилам с
использованием
разученных
технических приёмов
в остановке и передаче
мяча, его ведении и
обводке

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

65

Правила игры и
игровая деятельность
по правилам с
использованием
разученных
технических приёмов
в остановке и передаче
мяча, его ведении и
обводке

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

66

Удар по катящемуся
мячу с разбега

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

67

Удар по катящемуся

1

https://www.resh.edu.ru/sub

мячу с разбега

ject/9/

68

Удар по катящемуся
мячу с разбега

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

69

Комплексы
упражнений для
развития силы мышц
нижних и верхних
конечностей, группы
мышц туловища(
спины, груди, живота,
ягодиц) с
использованием
сопротивления
собственного веса в
различных исходных
положениях: стоя,
сидя, лежа.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

70

Дыхательные и
корригирующие
упражнения без
предмета, с
предметом.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

71

Комплексы
общеразвивающих
упражнений на
развитие основных
физических качеств, в

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

том числе входящих в
программу ВФСК «
ГТО».

72

Ходьба на внутреннем
крае стопы. «Зацеп»
(снаружи, изнутри) за
столб, тонкое дерево.
Имитация зацепа без
партнера (то же с
партнером).

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

73

Выседы попеременно
в одну и в другую
сторону прыжком.
Стоя лицом к партнеру
и с упором ладонями в
ладони попеременно
сгибать и разгибать
руки с поворотом
туловища. С захватом
друг друга за кисть
или запястье попеременно тянуть за
руку, одной рукой
преодолевая, другой,
уступая партнеру.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

74

Выпады в сторону, то
же в движении,

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

прыжком.
Передвижение вперед
с выпадами в сторону
(для задней
подножки). Имитация
задней подножки в
одну и в другую
стороны. Приседание
на одной ноге с
выносом другой в
сторону, то же вперед.

75

Встречные махи
руками и ногой.
Ходьба на наружном
крае стопы (подошва
под углом 90º к полу.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

76

Подвижные игры:
«Тяни в круг», «Бой
петухов», «Достань
камешек»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

77

Самбо и ее лучшие
представители

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

78

Самостраховка: -на
спину перекатом через
партнера.
Варьирование
сложности

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

выполнения
упражнения изменяя
высоту препятствия
(партнер
располагается в седе
на пятках и в упоре на
предплечьях, манекен,
шест и др)

79

Самостраховка:
перекатом через
партнёра,
находящегося в упоре
на коленях и руках

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

80

Специальноподготовительные
упражнения:
Выведение из
равновесия, захватом
ног, передняя и задняя
подножки, подсечки.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

81

Специальноподготовительные
упражнения для
подхватов: Имитация
подхвата (без партнера
и с партнером).

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

82

Специально-

1

https://www.resh.edu.ru/sub

подготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад из положения
стоя на одной ноге.

ject/9/

83

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: В положении
лежа на спине поднимать манекен
ногой, то же
перебрасывать
манекен через себя.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

84

Техника безопасности
и профилактика
травматизма на
занятиях по изучению
Самбо

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

85

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: С партнером
в положении лежа на
спине поднимать и
опускать ногой (с
захватом за руки,

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

шею).

86

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад с мячом в руках
- выталкивать мяч
через себя в момент
кувырка

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

87

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Поворот
кругом со
скрещиванием ног, то
же перешагивая через
свою ногу.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

88

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро У
гимнастической
стенки с захватом
рейки на уровне
головы - поворот

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

спиной к стене до
касания ягодицами.

89

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Имитация
броска через спину с
палкой (подбивая
тазом, ягодицами,
боком).

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

90

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро
Переноска партнера на
бедре (спине). Подбив
тазом, спиной, боком.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

91

Техническая
подготовка:
Выведение из
равновесия: толчком,
скручиванием.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

92

Бросок захватом руки
и одноименной голени
изнутри: выполнение

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

на партнере, стоящем
на колене; партнеру,
встающему с колена (с
помощью); в стойке (с
помощью).

93

Задняя подножка.
Задняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене. Задняя
подножка захватом
руки и туловища
партнера. Бросок
задняя подножка с
захватом ноги.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

94

Страховка и
самостраховка во
время занятий видом
спорта «Самбо»

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

95

Передняя подножка.
Передняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене.
Передняя подножка
захватом руки и
туловища партнера.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

96

Боковая подсечка под
выставленную ногу:
выполнение подсечки
партнеру, стоящему на
колене; выполнение
подсечки партнеру,
скрестившему ноги;
выполнение подсечки
партнеру в стойке.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

97

Зацеп голенью
изнутри.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

98

Подхват под две ноги.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

99

Подхват под две ноги,
выполняемый
партнеру, стоящему на
одном колене.
Подхват под две ноги
захватом руки и
туловища партнера.

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

100

Приёмы в положении
лёжа. Рычаг руки
противнику,
лежащему на груди
(рычаг плеча, рычаг
локтя).

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

101

Подвижные

1

https://www.resh.edu.ru/sub

игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

102

Подвижные
игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

ject/9/

https://ssambo.ru/

1

102

0

0

7 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Истоки развития
олимпизма в России

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

2

Олимпийское
движение в СССР и
современной России

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

3

Воспитание качеств
личности на занятиях
физической культурой
и спортом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

4

Соблюдение правил
техники безопасности
и гигиены мест
занятий физическими
упражнениями

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

5

Тактическая
подготовка

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

6

Способы и процедуры
оценивания техники
двигательных
действий

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

7

Планирование занятий
технической
подготовкой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

8

Оценивание
оздоровительного
эффекта занятий
физической культурой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

9

Упражнения для
коррекции
телосложения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

10

Упражнения для
профилактики
нарушения осанки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

11

Упражнения для
профилактики
нарушения осанки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

12

Акробатические
комбинации

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

13

Акробатические
пирамиды

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

14

Стойка на голове с
опорой на руки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

15

Комплекс упражнений
степ-аэробики

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

16

Комплекс упражнений
степ-аэробики

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

17

Стойка на голове с
опорой на руки

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

18

Комбинация на
гимнастическом
бревне

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

19

Комбинация на
гимнастическом
бревне

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

20

Комбинация на низкой
гимнастической
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

21

Комбинация на низкой
гимнастической
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

22

Лазанье по канату в
два приёма

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

23

Лазанье по канату в
два приёма

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

24

Преодоление
препятствий
наступанием

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

25

Преодоление
препятствий
наступанием

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

26

Преодоление
препятствий

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

прыжковым бегом
27

Преодоление
препятствий
прыжковым бегом

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

28

Эстафетный бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

29

Эстафетный бег

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

30

Прыжки с разбега в
длину и в высоту

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

31

Прыжки с разбега в
длину и в высоту

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

32

Метание малого мяча
в катящуюся мишень

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

33

Метание малого мяча
в катящуюся мишень

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

34

Передача мяча после
отскока от пола

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

35

Ловля мяча после
отскока от пола

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

36

Ловля мяча после
отскока от пола

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

37

Бросок мяча в корзину
двумя руками снизу
после ведения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

38

Бросок мяча в корзину

1

https://www.resh.edu.ru/sub

двумя руками снизу
после ведения

ject/9/

39

Бросок мяча в корзину
двумя рукам от груди
после ведения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

40

Бросок мяча в корзину
двумя рукам от груди
после ведения

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

41

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

42

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

43

Верхняя прямая
подача мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

44

Верхняя прямая
подача мяча

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

45

Передача мяча через
сетку двумя руками
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

46

Передача мяча через
сетку двумя руками
сверху

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

47

Перевод мяча за
голову

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

48

Перевод мяча за
голову

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

49

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

50

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

51

Средние и длинные
передачи мяча по
прямой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

52

Средние и длинные
передачи мяча по
прямой

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

53

Средние и длинные
передачи мяча по
диагонали

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

54

Средние и длинные
передачи мяча по
диагонали

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

55

Тактические действия
при выполнении

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

углового удара
56

Тактические действия
при выполнении
углового удара

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

57

Тактические действия
при вбрасывании мяча
из-за боковой линии

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

58

Тактические действия
при вбрасывании мяча
из-за боковой линии

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

59

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

60

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

61

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

62

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

63

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

64

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

65

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

66

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

67

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

68

Игровая деятельность
с использованием
разученных
технических приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/sub
ject/9/

69

Комплексы
упражнений для

1

https://ssambo.ru/

развития силы мышц
нижних и верхних
конечностей, группы
мышц туловища(
спины, груди, живота,
ягодиц) с
использованием
сопротивления
собственного веса в
различных исходных
положениях: стоя,
сидя, лежа.

70

Дыхательные и
корригирующие
упражнения без
предмета, с
предметом.

1

https://ssambo.ru/

71

Комплексы
общеразвивающих
упражнений на
развитие основных
физических качеств, в
том числе входящих в
программу ВФСК «
ГТО».

1

https://ssambo.ru/

72

Ходьба на внутреннем
крае стопы. «Зацеп»

1

https://ssambo.ru/

(снаружи, изнутри) за
столб, тонкое дерево.
Имитация зацепа без
партнера (то же с
партнером).

73

Выседы попеременно
в одну и в другую
сторону прыжком.
Стоя лицом к партнеру
и с упором ладонями в
ладони попеременно
сгибать и разгибать
руки с поворотом
туловища. С захватом
друг друга за кисть
или запястье попеременно тянуть за
руку, одной рукой
преодолевая, другой,
уступая партнеру.

1

https://ssambo.ru/

74

Выпады в сторону, то
же в движении,
прыжком.
Передвижение вперед
с выпадами в сторону
(для задней
подножки). Имитация

1

https://ssambo.ru/

задней подножки в
одну и в другую
стороны. Приседание
на одной ноге с
выносом другой в
сторону, то же вперед.

75

Подвижные игры:
«Тяни в круг», «Бой
петухов», «Достань
камешек»

1

https://ssambo.ru/

76

Самбо во время
Великой
Отечественной Войны.

1

https://ssambo.ru/

77

Самостраховка: на
бок, выполняемая
прыжком через руку
партнера, стоящего в
стойке.

1

https://ssambo.ru/

78

Самостраховка: при
падении на ковер
спиной из основной
стойки с вращением
вокруг продольной
оси и приземлением на
руки.

1

https://ssambo.ru/

79

Специальноподготовительные

1

https://ssambo.ru/

упражнения:
Выведение из
равновесия, захватом
ног, передняя и задняя
подножки, подсечки.

80

Специальноподготовительные
упражнения для
подхватов: Имитация
подхвата (без партнера
и с партнером).

1

https://ssambo.ru/

81

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад из положения
стоя на одной ноге.

1

https://ssambo.ru/

82

Встречные махи
руками и ногой.
Ходьба на наружном
крае стопы (подошва
под углом 90º к полу.

1

83

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: В положении
лежа на спине -

1

https://ssambo.ru/

поднимать манекен
ногой, то же
перебрасывать
манекен через себя.

84

Техника безопасности
и профилактика
травматизма на
занятиях по изучению
Самбо

1

https://ssambo.ru/

85

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: С партнером
в положении лежа на
спине поднимать и
опускать ногой (с
захватом за руки,
шею).

1

https://ssambo.ru/

86

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков: Кувырок
назад с мячом в руках
- выталкивать мяч
через себя в момент
кувырка

1

https://ssambo.ru/

87

Специально-

1

https://ssambo.ru/

подготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Поворот
кругом со
скрещиванием ног, то
же перешагивая через
свою ногу.

88

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро У
гимнастической
стенки с захватом
рейки на уровне
головы - поворот
спиной к стене до
касания ягодицами.

1

https://ssambo.ru/

89

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро Имитация
броска через спину с
палкой (подбивая
тазом, ягодицами,

1

https://ssambo.ru/

боком).

90

Специальноподготовительные
упражнения для
бросков через спину
(через бедро
Переноска партнера на
бедре (спине). Подбив
тазом, спиной, боком.

1

https://ssambo.ru/

91

Техническая
подготовка:
Выведение из
равновесия: толчком,
скручиванием

1

https://ssambo.ru/

92

Бросок захватом руки
и одноименной голени
изнутри: выполнение
на партнере, стоящем
на колене; партнеру,
встающему с колена (с
помощью); в стойке (с
помощью).

1

https://ssambo.ru/

93

Задняя подножка.
Задняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене. Задняя

1

https://ssambo.ru/

подножка захватом
руки и туловища
партнера. Бросок
задняя подножка с
захватом ноги.

94

Страховка и
самостраховка во
время занятий видом
спорта «Самбо»

1

https://ssambo.ru/

95

Передняя подножка.
Передняя подножка,
выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене.
Передняя подножка
захватом руки и
туловища партнера.

1

https://ssambo.ru/

96

Бросок через голову
упором голенью в
живот захватом шеи и
руки.

1

https://ssambo.ru/

97

Подхват под две ноги.

1

https://ssambo.ru/

98

Подхват под две ноги,
выполняемый
партнеру, стоящему на
одном колене.
Подхват под две ноги

1

https://ssambo.ru/

захватом руки и
туловища партнера.
99

Болевой прием: рычаг
локтя захватом руки
между ног.

1

https://ssambo.ru/

100

Приёмы в положении
лёжа. Рычаг руки
противнику,
лежащему на груди
(рычаг плеча, рычаг
локтя).

1

https://ssambo.ru/

101

Подвижные
игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

1

https://ssambo.ru/

102

Подвижные
игры:«Перетяни за
черту», «Тяни за
булавы», «Борющаяся
цепь»

1

https://ssambo.ru/

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

8 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Физическая культура в
современном обществе

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

2

Всестороннее и
гармоничное физическое
развитие

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

3

Адаптивная и лечебная
физическая культура

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

4

Коррекция нарушения
осанки

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

5

Коррекция избыточной
массы тела

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

6

Правила проведения
самостоятельных занятий
при коррекции осанки и
телосложения

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

7

Составление планов для
самостоятельных занятий

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

8

Способы учёта
индивидуальных
особенностей

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

9

Профилактика умственного
перенапряжения

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

10

Упражнения для
профилактики утомления

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

11

Дыхательная и зрительная
гимнастика

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

12

Акробатические
комбинации

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

13

Акробатические
комбинации

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

14

Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

15

Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

16

Гимнастическая
комбинация на
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

17

Гимнастическая
комбинация на
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

18

Гимнастическая
комбинация на
параллельных брусьях

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

19

Вольные упражнения на

1

https://www.resh.edu.ru/su

базе ритмической
гимнастики

bject/9/

20

Бег на короткие дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

21

Бег на средние дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

22

Бег на длинные дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

23

Бег на длинные дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

24

Прыжки в длину с разбега

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

25

Прыжки в длину с разбега

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

26

Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

27

Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

28

Правила проведения
соревнований по сдаче
норм комплекса ГТО

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

29

Правила проведения
соревнований по сдаче
норм комплекса ГТО

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

30

Самостоятельная
подготовка к выполнению

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

нормативных требований
комплекса ГТО

31

Самостоятельная
подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

32

Техника стартов при
плавании кролем на груди
и на спине

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

33

Повороты с мячом на месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

34

Повороты с мячом на месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

35

Передача мяча одной рукой
от плеча и снизу

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

36

Передача мяча одной рукой
от плеча и снизу

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

37

Передача мяча одной рукой
снизу

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

38

Передача мяча одной рукой
снизу

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

39

Бросок мяча в корзину
двумя руками в прыжке

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

40

Бросок мяча в корзину
двумя руками в прыжке

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

41

Бросок мяча в корзину

1

https://www.resh.edu.ru/su

одной рукой в прыжке

bject/9/

42

Бросок мяча в корзину
одной рукой в прыжке

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

43

Прямой нападающий удар

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

44

Прямой нападающий удар

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

45

Индивидуальное
блокирование мяча в
прыжке с места

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

46

Индивидуальное
блокирование мяча в
прыжке с места

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

47

Тактические действия в
защите

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

48

Тактические действия в
защите

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

49

Тактические действия в
защите

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

50

Тактические действия в
нападении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

51

Тактические действия в
нападении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

52

Тактические действия в
нападении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

53

Игровая деятельность с

1

https://www.resh.edu.ru/su

использованием
разученных технических
приёмов

bject/9/

54

Игровая деятельность с
использованием
разученных технических
приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

55

Игровая деятельность с
использованием
разученных технических
приёмов

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

56

Удар по мячу с разбега
внутренней частью
подъёма стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

57

Удар по мячу с разбега
внутренней частью
подъёма стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

58

Удар по мячу с разбега
внутренней частью
подъёма стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

59

Остановка мяча
внутренней стороной
стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

60

Остановка мяча
внутренней стороной
стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

61

Остановка мяча
внутренней стороной
стопы

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

62

Правила игры в минифутбол

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

63

Правила игры в минифутбол

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

64

Правила игры в минифутбол

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

65

Игровая деятельность по
правилам классического
футбола

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

66

Игровая деятельность по
правилам классического
футбола

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

67

Игровая деятельность по
правилам классического
футбола

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

68

Игровая деятельность по
правилам классического
футбола

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

69

Комплексы упражнений
для развития силы мышц
нижних и верхних
конечностей, группы мышц
туловища( спины, груди,

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

живота, ягодиц) с
использованием
сопротивления
собственного веса в
различных исходных
положениях: стоя, сидя,
лежа.

70

Дыхательные и
корригирующие
упражнения без предмета,
с предметом.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

71

Комплексы
общеразвивающих
упражнений на развитие
основных физических
качеств, в том числе
входящих в программу
ВФСК « ГТО».

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

72

Ходьба на внутреннем крае
стопы. «Зацеп» (снаружи,
изнутри) за столб, тонкое
дерево. Имитация зацепа
без партнера (то же с
партнером).

1

https://ssambo.ru/

73

Выседы попеременно в
одну и в другую сторону
прыжком. Стоя лицом к

1

https://ssambo.ru/

партнеру и с упором
ладонями в ладони
попеременно сгибать и
разгибать руки с
поворотом туловища. С
захватом друг друга за
кисть или запястье попеременно тянуть за
руку, одной рукой
преодолевая, другой,
уступая партнеру.

74

Выпады в сторону, то же в
движении, прыжком.
Передвижение вперед с
выпадами в сторону (для
задней подножки).
Имитация задней
подножки в одну и в
другую стороны.
Приседание на одной ноге
с выносом другой в
сторону, то же вперед.

1

https://ssambo.ru/

75

Встречные махи руками и
ногой. Ходьба на
наружном крае стопы
(подошва под углом 90º к
полу.

1

https://ssambo.ru/

76

Подвижные игры: «Тяни в
круг», «Бой петухов»,
«Достань камешек»

1

https://ssambo.ru/

77

Развитие Самбо в России.

1

https://ssambo.ru/

78

Самостраховка: при
падении на ковер спиной
из основной стойки с
вращением вокруг
продольной оси и
приземлением на руки.

1

https://ssambo.ru/

79

Самостраховка: при
падении на ковер вперёд на
руки из стойки на руках

1

https://ssambo.ru/

80

Специальноподготовительные
упражнения: Выведение из
равновесия, захватом ног,
передняя и задняя
подножки, подсечки.

1

https://ssambo.ru/

81

Специальноподготовительные
упражнения для подхватов:
Имитация подхвата с
манекеном (стулом).

1

https://ssambo.ru/

82

Специальноподготовительные

1

https://ssambo.ru/

упражнения для бросков:
Кувырок назад из
положения стоя на одной
ноге.

83

Специальноподготовительные
упражнения для бросков: В
положении лежа на спине поднимать манекен ногой,
то же перебрасывать
манекен через себя.

1

https://ssambo.ru/

84

Техника безопасности и
профилактика травматизма
на занятиях по изучению
Самбо

1

https://ssambo.ru/

85

Специальноподготовительные
упражнения для бросков: С
партнером в положении
лежа на спине поднимать и
опускать ногой (с захватом
за руки, шею).

1

https://ssambo.ru/

86

Специальноподготовительные
упражнения для бросков:
Кувырок назад с мячом в
руках - выталкивать мяч

1

https://ssambo.ru/

через себя в момент
кувырка

87

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро
Поворот кругом со
скрещиванием ног, то же
перешагивая через свою
ногу.

1

https://ssambo.ru/

88

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро У
гимнастической стенки с
захватом рейки на уровне
головы - поворот спиной к
стене до касания
ягодицами.

1

https://ssambo.ru/

89

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро
Имитация броска через
спину с палкой (подбивая
тазом, ягодицами, боком).

1

https://ssambo.ru/

90

Специально-

1

https://ssambo.ru/

подготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро
Переноска партнера на
бедре (спине). Подбив
тазом, спиной, боком.
91

Техническая подготовка:
Выведение из равновесия:
толчком, скручиванием.

1

https://ssambo.ru/

92

Бросок захватом руки и
одноименной голени
изнутри: выполнение на
партнере, стоящем на
колене; партнеру,
встающему с колена (с
помощью); в стойке (с
помощью).

1

https://ssambo.ru/

93

Задняя подножка. Задняя
подножка, выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене. Задняя
подножка захватом руки и
туловища партнера. Бросок
задняя подножка с
захватом ноги.

1

https://ssambo.ru/

94

Страховка и самостраховка
во время занятий видом

1

https://ssambo.ru/

спорта «Самбо»

95

Передняя подножка.
Передняя подножка,
выполняемая партнеру,
стоящему на одном колене.
Передняя подножка
захватом руки и туловища
партнера.

1

https://ssambo.ru/

96

Бросок через голову
упором голенью в живот
захватом шеи и руки.

1

https://ssambo.ru/

97

Подхват под две ноги.

1

https://ssambo.ru/

98

Подхват под две ноги,
выполняемый партнеру,
стоящему на одном колене.
Подхват под две ноги
захватом руки и туловища
партнера.

1

https://ssambo.ru/

99

Бросок через спину

1

https://ssambo.ru/

100

Бросок через бедро

1

https://ssambo.ru/

101

Ущемление ахиллова
сухожилия при различных
взаиморасположениях
соперников.

1

https://ssambo.ru/

102

Ущемление ахиллова
сухожилия при различных

1

https://ssambo.ru/

взаиморасположениях
соперников.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

9 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Здоровье и здоровый образ
жизни

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

2

Туристские походы как
форма активного отдыха

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

3

Профессиональноприкладная физическая
культура

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

4

Восстановительный
массаж

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

5

Восстановительный
массаж

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

6

Банные процедуры

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

7

Измерение
функциональных резервов
организма

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

8

Оказание первой помощи
во время самостоятельных
занятий физическими
упражнениями и активного

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

отдыха
9

Занятия физической
культурой и режим
питания

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

10

Упражнения для снижения
избыточной массы тела

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

11

Мероприятия в режиме
двигательной активности
обучающихся

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

12

Длинный кувырок с
разбега

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

13

Кувырок назад в упор

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

14

Гимнастическая
комбинация на высокой
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

15

Гимнастическая
комбинация на высокой
перекладине

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

16

Гимнастическая
комбинация на
параллельных брусьях

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

17

Гимнастическая
комбинация на
параллельных брусьях

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

18

Гимнастическая

1

https://www.resh.edu.ru/su

комбинация на
гимнастическом бревне

bject/9/

19

Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

20

Упражнения черлидинга

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

21

Упражнения черлидинга

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

22

Бег на короткие дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

23

Бег на короткие дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

24

Бег на длинные дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

25

Бег на длинные дистанции

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

26

Прыжки в длину
«прогнувшись»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

27

Прыжки в длину
«прогнувшись»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

28

Прыжки в длину «согнув
ноги»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

29

Прыжки в длину «согнув
ноги»

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

30

Прыжки в высоту

1

https://www.resh.edu.ru/su

bject/9/

31

Прыжки в высоту

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

32

Метание спортивного
снаряда с разбега на
дальность

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

33

Метание спортивного
снаряда с разбега на
дальность

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

34

Ведение мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

35

Ведение мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

36

Передача мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

37

Передача мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

38

Приемы и броски мяча на
месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

39

Приемы и броски мяча на
месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

40

Приемы и броски мяча в
прыжке

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

41

Приемы и броски мяча
после ведения

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

42

Приемы и броски мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su

после ведения

bject/9/

43

Подачи мяча в разные зоны
площадки соперника

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

44

Подачи мяча в разные зоны
площадки соперника

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

45

Приёмы и передачи мяча
на месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

46

Приёмы и передачи мяча
на месте

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

47

Приёмы и передачи в
движении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

48

Приёмы и передачи в
движении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

49

Удары

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

50

Удары

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

51

Блокировка

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

52

Блокировка

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

53

Ведение мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

54

Ведение мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

55

Приемы мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su

bject/9/

56

Приемы мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

57

Передачи мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

58

Передачи мяча

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

59

Остановки и удары по мячу
с места

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

60

Остановки и удары по мячу
с места

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

61

Остановки и удары по мячу
в движении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

62

Остановки и удары по мячу
в движении

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

63

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в
движении.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

64

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

движении.

65

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в
движении.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

66

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в
движении.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

67

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в
движении.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

68

Техническая подготовка в
игровых действиях:
ведение, приёмы и
передачи, остановки и
удары по мячу с места и в
движении.

1

https://www.resh.edu.ru/su
bject/9/

69

Понятие о технике Самбо

1

https://ssambo.ru/

70

Комплексы упражнений
для развития силы мышц
нижних и верхних
конечностей, группы мышц
туловища( спины, груди,
живота, ягодиц) с
использованием
сопротивления
собственного веса в
различных исходных
положениях: стоя, сидя,
лежа.

1

https://ssambo.ru/

71

Дыхательные и
корригирующие
упражнения без предмета,
с предметом.

1

https://ssambo.ru/

72

Комплексы
общеразвивающих
упражнений на развитие
основных физических
качеств, в том числе
входящих в программу
ВФСК « ГТО».

1

https://ssambo.ru/

73

Ходьба на внутреннем крае
стопы. «Зацеп» (снаружи,
изнутри) за столб, тонкое
дерево. Имитация зацепа

1

https://ssambo.ru/

без партнера (то же с
партнером).

74

Выседы попеременно в
одну и в другую сторону
прыжком. Стоя лицом к
партнеру и с упором
ладонями в ладони
попеременно сгибать и
разгибать руки с
поворотом туловища. С
захватом друг друга за
кисть или запястье попеременно тянуть за
руку, одной рукой
преодолевая, другой,
уступая партнеру.

1

https://ssambo.ru/

75

Выпады в сторону, то же в
движении, прыжком.
Передвижение вперед с
выпадами в сторону (для
задней подножки).
Имитация задней
подножки в одну и в
другую стороны.
Приседание на одной ноге
с выносом другой в
сторону, то же вперед.

1

https://ssambo.ru/

76

Встречные махи руками и
ногой. Ходьба на
наружном крае стопы
(подошва под углом 90º к
полу.

1

https://ssambo.ru/

77

Подвижные игры: «Тяни в
круг», «Бой петухов»,
«Достань камешек»

1

https://ssambo.ru/

78

Успехи российских
самбистов на
международной арене
России.

1

https://ssambo.ru/

79

Самостраховка: вперёд на
руки из стойки на руках,
вперёд на руки прыжком.

1

https://ssambo.ru/

80

Падения на руки прыжком
назад-на спину прыжком

1

https://ssambo.ru/

81

Специальноподготовительные
упражнения: Выведение из
равновесия, захватом ног,
передняя и задняя
подножки, подсечки.

1

https://ssambo.ru/

82

Специальноподготовительные
упражнения для подхватов:

1

https://ssambo.ru/

Имитация подхвата с
манекеном (стулом).

83

Специальноподготовительные
упражнения для бросков:
Кувырок назад из
положения стоя на одной
ноге.

1

https://ssambo.ru/

84

Специальноподготовительные
упражнения для бросков: В
положении лежа на спине поднимать манекен ногой,
то же перебрасывать
манекен через себя.

1

https://ssambo.ru/

85

Техника безопасности и
профилактика травматизма
на занятиях по изучению
Самбо

1

https://ssambo.ru/

86

Специальноподготовительные
упражнения для бросков: С
партнером в положении
лежа на спине поднимать и
опускать ногой (с захватом
за руки, шею).

1

https://ssambo.ru/

87

Специально-

1

https://ssambo.ru/

подготовительные
упражнения для бросков:
Кувырок назад с мячом в
руках - выталкивать мяч
через себя в момент
кувырка

88

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро
Поворот кругом со
скрещиванием ног, то же
перешагивая через свою
ногу.

1

https://ssambo.ru/

89

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро У
гимнастической стенки с
захватом рейки на уровне
головы - поворот спиной к
стене до касания
ягодицами.

1

https://ssambo.ru/

90

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро

1

https://ssambo.ru/

Имитация броска через
спину с палкой (подбивая
тазом, ягодицами, боком).

91

Специальноподготовительные
упражнения для бросков
через спину (через бедро
Переноска партнера на
бедре (спине). Подбив
тазом, спиной, боком.

1

https://ssambo.ru/

92

Техническая подготовка:
Выведение из равновесия:
толчком, скручиванием.

1

https://ssambo.ru/

93

Бросок захватом руки и
одноименной голени
изнутри: выполнение на
партнере, стоящем на
колене; партнеру,
встающему с колена (с
помощью); в стойке (с
помощью).

1

https://ssambo.ru/

94

Задняя подножка. Задняя
подножка, выполняемая
партнеру, стоящему на
одном колене. Задняя
подножка захватом руки и
туловища партнера. Бросок

1

https://ssambo.ru/

задняя подножка с
захватом ноги.
95

Страховка и самостраховка
во время занятий видом
спорта «Самбо»

1

https://ssambo.ru/

96

Передняя подножка.
Передняя подножка,
выполняемая партнеру,
стоящему на одном колене.
Передняя подножка
захватом руки и туловища
партнера.

1

https://ssambo.ru/

97

Бросок через голову
упором голенью в живот
захватом шеи и руки.

1

https://ssambo.ru/

98

Подхват под две ноги.

1

https://ssambo.ru/

99

Подхват под две ноги,
выполняемый партнеру,
стоящему на одном колене.
Подхват под две ноги
захватом руки и туловища
партнера.

1

https://ssambo.ru/

100

Бросок через спину

1

https://ssambo.ru/

101

Бросок через бедро

1

https://ssambo.ru/

102

Ущемление ахиллова
сухожилия при различных

1

https://ssambo.ru/

взаиморасположениях
соперников.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура 5-7 класс/ Виленский М.Я., Туровский И.М.,
Торочкова Т.Ю. и др.; под редакцией Виленского М.Я. Акционерное
общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 8 - 9-е классы: учебник; 12-е издание,
переработанное 8-9 класс/ Матвеев А.П. Акционерное общество
«Издательство «Просвещение»

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Физическая культура (базовый уровень). Реализация требований ФГОС
основного общего образования: методическое пособие для учителя / А. П.
Матвеев. М.: ФГБНУ «Институт стратегии развития образования РАО»,
2022.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
https://www.resh.edu.ru/subject/9/
https://ssambo.ru/
https://www.gto.ru/